ufabet

แนะนำ เครื่องดื่มร้อนเพื่อสุขภาพ แก้หนาวแก้หวัดวันฝนตก

แนะนำ เครื่องดื่มร้อนเพื่อสุขภาพ แก้หนาวแก้หวัดวันฝนตก หายเป็นหวัดแน่นอน

  1. ชาเขียวร้อน

เริ่มต้นกันที่เมนูเครื่องดื่มยอดฮิตของสาวๆ อย่าง ‘ชาเขียว’ รู้หรือไม่? ว่าดื่มชาเขียวร้อนจะได้รับคุณประโยชน์มากกว่าชาเขียวเย็น สำหรับประโยชน์ของชาเขียวร้อนหลักๆ เลยก็คือ อุดมไปด้วยสาร epigallocatechin gallate (EGCG) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการขับสารพิษในร่างกาย ป้องกันความเสื่อมของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ช่วยชะลอความแก่ชราได้ 

  • ชาเขียวมีกาเฟอีนและธิโอฟิลลีน กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
  • ชาเขียวลดน้ำหนักได้ มีงานวิจัยว่าชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม ช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) เพิ่มไขมันดี (HDL) ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
  • ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยในการป้องกันและชะลอการเกิดโรคเบาหวานได้ 
  • ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างกระดูกได้ถึง 79% และช่วยป้องกันกระดูกพรุน
  1. ชาคาโมมายล์

ดอกคาโมมายล์มีสรรพคุณทางยามากมาย อุดมไปด้วยสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์ที่ช่วยยับยั้งอาการอักเสบ ลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยสมานแผล และเมื่อใช้ดื่มเป็นชาก็สามารถลดความกระวนกระวายใจได้ ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจสงบ ทำให้นอนหลับได้สนิทขึ้น นอกจากนี้ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก ได้แก่ 

  • ชาคาโมมายล์ช่วยแก้หวัด รักษาอาการอักเสบในช่องจมูก ปาก ลำคอ บรรเทาอาการไอ จาม ลดน้ำมูกได้
  • มีฤทธิ์ช่วยต้านอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดข้อ หรือแผลอักเสบภายนอก ทำให้หายเร็วขึ้น
  • ช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง ลดอาการปวดเกร็งช่องท้อง รักษาแผลในกระเพาะอาหาร 
  • มีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อรา ที่เป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แก่ร่างกาย
  • มีสรรพคุณต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชรา ลดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง

ufabet

ช่วงนี้อากาศหนาวเย็น โดยเฉพาะภาคเหนือได้ เกิดมีลูกเห็บตก ทำให้อุณหภูมิเริ่มลดลง เมื่ออากาศเปลี่ยน สุขภาพร่างกายก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ไอ จาม เจ็บคอ เป็นหวัด

  1. ชาตะไคร้เตยหอม

ถัดมาเป็นเครื่องดื่มชาที่เหมาะกับคนไทย หาได้ง่ายๆ ในครัวประจำบ้าน นั่นคือ ชาตะไคร้ หรือจะผสมกับเตยหอมทำเป็นชาตะไคร้เตยหอม ก็จะช่วยให้ดื่มได้หอมอร่อยมากขึ้น ส่วนประโยชน์และสรรพคุณต่างๆ ของชาตะไคร้ ได้แก่

  • ชาตะไคร้ หรือ ชาตะไคร้ใส่ใบเตยหอม ช่วยดับร้อนแก้กระหายได้เป็นอย่างดี
  • ตะไคร้มีฤทธิ์ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยระงับกลิ่นปากที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และยับยั้งเชื้อราในช่องปาก
  • ช่วยบำรุงและรักษาสายตา บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและเพิ่มสมาธิ
  1. ชาน้ำขิงมะนาว

ขิง เป็นพืชที่อุดมไปด้วยประโยชน์และสรรพคุณทางยาที่คนไทยคุ้นเคยกันมานาน แต่รับประทานค่อนข้างยากเนื่องจากมีรสเผ็ดร้อน แต่มีวิธีที่นำมาทำให้ทานได้ง่ายขึ้น นั่นคือ เอามาทำเป็นชาร้อนอย่าง ‘ชาน้ำขิงมะนาว’ ดื่มร้อนๆ ช่วยเพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย เหมาะกับหน้าฝนแบบนี้ แถมยังมีประโยชน์เพียบ

  • น้ำขิงช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นหวัด ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น ทำให้สุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยง่าย
  • ขิงสดมีสารจินเจอรอลที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการติดเชื้อของแบคทีเรีย ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารได้ เมื่อนำมาผสมกับน้ำมะนาวที่มีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดเป็นปกติ มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ
  • ชาน้ำขิงมะนาวช่วยดีท็อกซ์ของเสียที่ตกค้างอยู่ในตับ ช่วยให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองทำงานได้เป็นปกติ

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ lasvegas-buyandsell-realestate.com อัพเดตทุกสัปดาห์

Releated

UFA Slot

The Cacao is fruit

สวัสดีค่ะ หลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินมาแล้วว่าจริงๆแล้วช็อก […]